Diet Golongan Darah

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan yang berlebih adalah dengan berdiet. "Tapi kok kenapa badan saya gak turun-turun padahal kan udah diet mati-matian?" Nah, bisa jadi itu karena pola diet yang kamu jalani tidak sesuai dengan golongan darah kamu. Biar diet kamu bisa lebih berhasil, ketahui dulu apa dan bagaimana cara berdiet sesuai golongan darah kamu.

Golongan darah A
Diet untuk golongan ini adalah dianjurkan memakan makanan tinggi karbohidrat dan rendah lemak.
Makanan yang Bermanfaat: bayam, brokoli, wortel, jamur, ikan mas, kacang tanah, kacang buncis, kacang kedelai, susu kedelai, tahu, tempe, tepung beras, blueberry, minyak zaitun, ikan sardine
Makanan yang Netral: ikan tuna, telur ayam&bebek, telur puyuh, minyak wijen, biji bunga matahari, kacang ercis/kapri, jagung, tapioca, roti gandum, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur, melon, blewah, pir, delima, kurma, stroberi, kesemek, jambu biji
Makanan yang harus dihindari: Daging (sapi, bebek, ayam, lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, udang, cumi/sotong), mentega, susu sapi, keju, es krim, susu murni, acar, terong, tomat, ui, kentang,, jeruk, kelapa/santan, melon, madu, pisang, pepaya, pare, air soda

Golongan darah AB
Diet untuk golongan ini adalah sesuai dengan kecocokan individu terhadap jenis makanan tertentu.
Makanan yang bermanfaat: Ikan sardine, ikan tuna, susu kambing, putih telur ayam,  keju ricotta, krim asam (rendah kalori), teh hijau, anggur merah
Makanan yang Netral: Cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, roti beras, tepung beras, brokoli, bayam, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji
Makanan yang harus dihindari: Daging (sapi,ayam, bebek, babi, angsa, lobster, epiting, kodok), mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol

Golongan darah B
Diet yang dianjurkan untuk golongan ini adalah susu
Makanan yang bermanfaat: Ikan laut, susu sapi, keju, bubur, gandum, roti essense, kue beras, brokoli, ubi, wortel
Makanan yang Netral: Cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, daging sapi
Makanan yang harus dihindari: Daging (ayam, babi, bebek, keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster), es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), kacang tanah, roti gandum, tomat, jagung, alpukat, pare, delima, kelapa/santan, kesemek, belimbing

Golongan darah O
Diet untuk golongan darah ini adalah makakanan tinggi protein dan rendah lemak
Makanan yang bermanfaat: Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak cina, blueberry, cerry, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, daging sapi
Makanan yang Netral: Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah,buncis,kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, terong, tomat, labu, daging ayam, daging bebek
Makanan yabf harus dihindari: Daging babi, cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur angsa, telur puyuh, es krim, keju, susu sapi, yoghurt, minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang, pare, anggur, kecap, kopi, minuman keras